Hardlopen | Siebe Turksma

Ben jij klaar om te gaan werken aan een betere conditie?

Hardlopen – iedere gezonde volwassene kan ermee beginnen.
Dit boek begeleidt je in je eerste hardloopjaar en biedt de bouwstenen en de principes van je training.

– Met aandacht voor looptechniek, conditie, lenigheid en kracht
– Oefeningen die je kunt doen voor, tijdens of na de training
– Duidelijke foto”s
– Voorbeeldschema”s die je zelf kunt aanpassen